Fit

Questa classe e' riservata a coloro che praticano il sollevamento pesi e l'allenamento funzionale da più tempo ed eseguono i fondamentali in sicurezza. Per accedere a tale classe è necessario aver completato il programma On-Ramp. L’ingresso in questa classe è autorizzato discrezionalmente dal coaching staff.

Altro

Bacon Alarm

Per chi ama allenarsi all’aperto, classe caratterizzata da workout finalizzati a mantenere gli atleti in costante fat burning per un periodo di tempo prolungato per aumentare la resistenza cardiovascolare, utilizzando tutte le attrezzature escluso il bilancere, senza rinunciare alle metodiche che contraddistinguono il CrossFit.

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Kaloria Killa

Open class finalizzata all’incremento della resistenza attraverso l’aumento della frequenza cardiaca. La lezione si concentrerà in particolare su esercizi monostrutturali (rowing, running, biking), brevi sprint e interval training.

Altro

on ramp

Il percorso On Ramp costituisce un prerequisito per accedere alle classi standard. Il programma si compone di 8 lezioni nelle quali vengono introdotti tutti i movimenti fondamentali ed le altre tecniche finalizzate a svolgere gli allenamenti in sicurezza e in modo efficiente. È richiesta la frequentazione completa del corso.

Weightlifting

Open Class finalizzata a perfezionare le tecniche del sollevamento pesi (strappo e slancio) sotto la guida di tecnici certificati dalla FIPE (Federazione Italiana Pesistica) con diplomi federali di IV livello.

Yoga

Classe complementare introdotta allo scopo di migliorare la mobilità articolare e l'elasticità del corpo finalizzati all'incremento della performance mediante la riduzione dello stress muscolare.

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partnerships

  • strength academy

  • per4m

  • fittest freakest

  • play sport

  • squat & basilico

  • gladius equipment

  • natoo

  • on air program

  • Box FactoryLab

  • Picsil Sport

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CROSSFIT ROVERI

Via Del Fonditore 16/E, Bologna
Telefono: 0510458482
WhatsApp: 3475333384
Email: info@crossfitroveri.it

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