Lavoro accessorio di functional bodybuilding

Classe caratterizzata da workout finalizzati a mantenere gli atleti in costante fat burning per un periodo di tempo prolungato per aumentare la resistenza cardiovascolare e la forza resistente, utilizzando tutte le attrezzature escluso bilanciere, senza rinunciare alle metodiche che contraddistinguono il crossfit.

Workout endurance con movimenti funzionali

Classe finalizzata all’incremento della capacità cardiovascolare attraverso l’aumento della frequenza cardiaca. La lezione si concentra in particolare su esercizi monostrutturali (rowing, running, biking) brevi sprint e interval training.

Allenamento funzionale incentrato sullo sviluppo della forza e della coordinazione. 

Movimenti di functional body building, upper &lower body per ottenere risultati estetici e ricomposizione corporea grazie al coinvolgimento di specifici gruppi muscolari. Ti permetterà maggiore reclutamento muscolare e sviluppo di massa muscolare ed un migliore controllo della parete addominale/lombare. Classe ideale per integrare il tuo piano di allenamento settimanale.