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I NOSTRI CORSI
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FIT
La classe di CrossFit per eccellenza. Prevede l'utilizzo di tutti gli strumenti. La lezione è generalmente divisa in due parti, una prima parte sullo sviluppo delle varie tipologie di forza seguito dal WOD del giorno.
SWEAT
Classe caratterizzata da workout finalizzati a mantenere gli atleti in costante fat burning per un periodo di tempo prolungato per aumentare la resistenza cardiovascolare e la forza resistente. Si utilizzano tutte le attrezzature escluso bilanciere, senza rinunciare alle metodiche che contraddistinguono il Crossfit.
ENDURANCE
Classe finalizzata all’incremento della capacità cardiovascolare attraverso l’aumento della frequenza cardiaca. La lezione si concentra in particolare su esercizi mono strutturali (rowing, running, biking), brevi sprint e interval training.
WEIGHTLIFTING
Perfezionare le tecniche di sollevamento pesi. Classe finalizzata a perfezionare le tecniche di sollevamento pesi (strappo e slancio) sotto la guida di tecnici certificati dalla FIPE Federazione Italiana Pesistica, con diplomi federali di III livello.
HYPERTROPHY
Allenamento funzionale incentrato sullo sviluppo della forza e della coordinazione. Movimenti di functional body building, upper & lower body per ottenere risultati estetici e ricomposizione corporea grazie al coinvolgimento di specifici gruppi muscolari.
Classe ideale per integrare il tuo piano di allenamento settimanale.
HYROX
La nuova disciplina che sta conquistando il mondo del fitness! Classe finalizzata alla preparazione delle competizioni Hyrox: corsa, ski erg, vogatore, wallball, burpees e pull & push sled. Allenamenti sempre diversi e funzionali alla preparazione della gara o come integrazione alle classi di Crossfit.
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