Fit

Questa classe e' riservata a coloro che praticano il sollevamento pesi e l'allenamento funzionale da più tempo ed eseguono i fondamentali in sicurezza. Per accedere a tale classe è necessario aver completato il programma On-Ramp. L’ingresso in questa classe è autorizzato discrezionalmente dal coaching staff.

sweat

Open Class caratterizzata da workouts finalizzati a mantenere gli atleti in una condizione di fat burning costante, per un periodo di tempo prolungato e ad aumentare la resistenza cardiovascolare.

fit team

E’ una classe dove gli atleti hanno l'opportunità di allenarsi in team per divertirsi, conoscersi meglio e condividere al meglio lo stesso workout. Riteniamo che la community e la condivisione abbiano la stessa importanza dell’insegnamento e dell’apprendimento.

Striking Class

Open class complementare caratterizzata da intensi allenamenti sulle tecniche degli sport da combattimento con particolare attenzione rivolta alla Muay Thai.

Yoga

Classe complementare introdotta allo scopo di migliorare la mobilità articolare e l'elasticità del corpo finalizzati all'incremento della performance mediante la riduzione dello stress muscolare.

Weightlifting

Open Class finalizzata a perfezionare le tecniche del sollevamento pesi (strappo e slancio) sotto la guida di tecnici certificati dalla FIPE (Federazione Italiana Pesistica) con diplomi federali di IV livello.

gymnastic

Open Class finalizzata a perfezionare tutti i movimenti di ginnastica utilizzati nell'allenamento funzionale.

on ramp

Il percorso On Ramp costituisce un prerequisito per accedere alle classi standard. Il programma si compone di 8 lezioni nelle quali vengono introdotti tutti i movimenti fondamentali ed le altre tecniche finalizzate a svolgere gli allenamenti in sicurezza e in modo efficiente. È richiesta la frequentazione completa del corso.

Endurance

Open class finalizzata all’incremento della resistenza attraverso l’aumento della frequenza cardiaca. La lezione si concentrerà in particolare su esercizi monostrutturali (rowing, running, biking), brevi sprint e interval training.

  • Lun - Mar - Mer - Ven

    sweat

    13:00 - 14:00
    17:30 - 18:30
    18:30 - 19:30 19:30 - 20:30
  • Lun - Mar - Mer - Ven

    fit

    13:00 - 14:00
    18:00 - 19:00
    19:00 - 20:00 20:00 - 21:00
  • Gio

    Fit team

    07:00 - 08:00
    13:00 - 14:00 18:00 - 19:00
    19:00 - 20:00 20:00 - 21:00
  • Lun - Mar - Mer - Gio - Ven

    Open Gym

    11:30 - 13:00
    16:30 - 18:00
    20:00 - 21:00
  • Mar

    Weight Lifting

    13:00 - 14:00 18:00 - 19:00
    19:00 - 20:00 PERFORM
    18:30 - 19:30 SOLO GIOVEDI'
  • Mer

    On Ramp

    18:30 - 19:30
  • Mer

    Striking

    19:30 - 20:30
  • Gio

    Gymnastic

    19:30 - 20:30

DROP-INS WELCOME!
lezione di prova gratuita
registrati e prenota la tua classe

Pesistica Roveri ssd a r.l.

Via Del Fonditore 16/E, Bologna
Telefono: 051 19980225
Email: info@crossfitroveri.it

PRENOTA WORKOUT

Classi